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  1. Gesundheit, Fitness
  2. Entspannung
Make Every Move a Meditation

Make Every Move a Meditation - Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit

Taschenbuch
von Nita Sweeney
13,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Löwen
Produktdetails  
Verlag Goldmann
Auflage 2024
Seiten 352
Format 12,5 x 18,7 x 3,0 cm
Gewicht 342 g
ISBN-10 3442223954
ISBN-13 9783442223954
Bestell-Nr 44222395A
Produktbeschreibung  

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!

Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden.

In diesem Buch lernen wir:

-Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln

-Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen

-Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden

Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.

Autorenporträt  
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