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Mehr Energie durch Shaolin-Qi Gong

Mehr Energie durch Shaolin-Qi Gong - Die Übungen der Mönche für Stressabbau und Leistungssteigerung. Erstes offiziell autorisiertes Buch des Shaolin Tempels in deutscher Sprache

Taschenbuch
von Robert Egger, Hartmut Zwick, Chuan Shi Yong
39,99 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!
Produktdetails  
Verlag Springer
Auflage 2006
Seiten 192
Format 17,0 x 24,5 x 1,3 cm
Gewicht 370 g
ISBN-10 3211335498
ISBN-13 9783211335499
Bestell-Nr 21133549A
Produktbeschreibung  

Shaolin-Mönche und Menschen im Westen verbindet langes Sitzen und geistiges Arbeiten. Wir profitieren vom Wissen der Mönche, indem wir lernen wie Energie aufgebaut und der Kreislauf angeregt wird. Wie Sie erfolgreich Stress abbauen und Ihre Leistung steigern...

Inhaltsverzeichnis:

Inhalt:



Vorwort von Abt Shi Yong Chuan.- Shaolin-Qi Gong: Einleitung; Was ist Qi Gong?; Shaolin-Qi Gong.-

Buddhistische Wurzeln: Geschichte des Buddhismus; Die Prinzipien des Buddhismus.-

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM): Grundlagen der TCM; Die 5 Elemente (Wandlungsphasen); Die Säulen der TCM.- Die Übungen des Yi-jin-jing-Qi Gong: Transformation der Muskeln, Sehnen und Bänder; Die richtige Haltung; Die Bedeutung des Atems; Die vorbereitenden Übungen - Ba jins; Die 12 Yi-jin-jing-Übungen.-

Die Wirkung des Yi-jin-jing-Qi Gongs aus medizinischer Sicht: Anatomischer Exkurs; Auswirkungen auf Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen; Auswirkungen auf die Atmung und Sauerstoffversorgung; Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf- und Lymphsystem; Auswirkungen auf die Psyche und das Nervensystem; Einige Fallgeschichten.-

Autorenporträt  
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