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Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher reiten

Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher reiten - Angstgefühle und Nervosität überwinden

Taschenbuch
von Michaela Kronenberger
24,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Müller Rüschlikon
Auflage 2024
Seiten 192
Format 17,1 x 1,2 x 24,1 cm
Gewicht 531 g
ISBN-13 9783275023219
Bestell-Nr 27502321A
Produktbeschreibung  

»Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.

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