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Ich bleib fit im Kopf

Ich bleib fit im Kopf - Gedächtnis trainieren, geistig jung bleiben, erfüllt leben - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein Leben auf Zack - Ein SPIEGEL-Buch

Taschenbuch
von Marianne Wellershoff
11,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Penguin Verlag München
Auflage 2022
Seiten 192
Format 11,8 x 18,7 x 1,7 cm
Gewicht 196 g
Reihe Mein Coaching-Reihe 5
ISBN-10 3328109110
ISBN-13 9783328109112
Bestell-Nr 32810911A
Produktbeschreibung  

Ich bleib fit im Kopf!
Trainingsprogramm für ein Leben auf Zack

Wie gehen wir mit Neuerungen und Veränderungen um? Und wie bleiben wir dabei geistig jung? Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle, die fit im Kopf bleiben wollen - egal, in welchem Alter. Es bietet Strategien, Techniken, Tipps und Tricks zur Stärkung des Gedächtnisses und gibt Leser_innen eine schrittweise Anleitung für zu Hause an die Hand, samt Selbsttests, Hintergrundwissen und Interviews. Das Trainingsprogramm basiert auf den beliebten SPIEGEL-Coachings, die von der Psychologin Anne Otto zusammen mit Experten aus verschiedenen Feldern der Psychologie und der Beratung entwickelt wurden. Ob Sie lernen möchten, wie Sie Ihre Merkfähigkeit verbessern können, ihr gefühltes und ihr biologisches Alter vergleichen möchten oder einfach gelassen und gesund auf die späten Jahre zusteuern möchten: Mit diesem SPIEGEL-Coaching in Buchform sind Sie gerüstet und bleiben immer auf Zack!

Wunder schön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

Autorenporträt  
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