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Aufatmen!

Aufatmen! - 5 Minuten für Entspannung und Energie im Alltag

Taschenbuch
von Jutta Ritschel
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Produktdetails  
Verlag Bastei Lübbe
Auflage 2018
Seiten 96
Format 10,6 x 15,5 x 1,0 cm
Gewicht 114 g
Reihe Bastei Lübbe Taschenbücher 60996
ISBN-10 3404609964
ISBN-13 9783404609963
Bestell-Nr 40460996M
Produktbeschreibung  

Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.

Autorenporträt  
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