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Fit durch die Schwangerschaft

Fit durch die Schwangerschaft - Workouts für jedes Trimester und die Rückbildung. Mit Empfehlungen von Nina Sander

Gebundene Ausgabe
von Anna Kraft
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2019
Seiten 160
Format 15,5 x 21,3 x 1,6 cm
Gewicht 442 g
ISBN-10 3426675749
ISBN-13 9783426675748
Bestell-Nr 42667574A
Produktbeschreibung  

Keine Angst vor Fitness in der Schwangerschaft!

Kann ich mit Baby-Bauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sport-Moderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Ratgeber liefert sie Antworten für alle werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen.
Die 60 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung angepasst und berücksichtigen auch die Veränderungen des Körpers während dieser Zeit.
Fitness-Tests, Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten helfen dabei, sich und seinen Körper genau zu beobachten und sein Fitness-Programm individuell anzupassen.
Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was frau tun darf und worauf sie bei den Übungen besonders achten sollte.

Endlich ein Buch, das Frauen die Bedenken vor dem Sport in der Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weis e zeigt, was möglich ist.

Der ideale Begleiter für jedes Trimester der Schwangerschaft und die Rückbildung.

Autorenporträt  
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