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  1. Gesundheit, Fitness
  2. Entspannung
Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

Taschenbuch
von Jon Kabat-Zinn
16,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2019
Seiten 464
Format 12,5 x 19,1 x 3,3 cm
Gewicht 398 g
Reihe Knaur.Leben
Übersetzer Horst Kappen
ISBN-10 3426878372
ISBN-13 9783426878378
Bestell-Nr 42687837A
Produktbeschreibung  

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living).
Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für e ine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten.
Diese Taschenbuchausgabe des Klassikers ist eine vom Autor autorisierte gekürzte Fassung. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.

Rezension:

"Ein Buch, das bei keinem Meditationsinteressiertem fehlen sollte." natürlich 20120201

Autorenporträt  
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