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Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung

Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung - Die 50 beruhigendsten Asanas

Taschenbuch
von Inge Schöps
-40%1 Gebundener Preis: 10,00 €1
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2022
Seiten 160
Format 16,2 x 1,2 x 20,0 cm
Gewicht 317 g
ISBN-10 3-426-87920-4
ISBN-13 9783426879207
Bestell-Nr 42687920M
Produktbeschreibung  

Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps

Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress!
Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga a n - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!

Autorenporträt  
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