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Schlechte Gewohnheiten loswerden in 66 Tagen

Schlechte Gewohnheiten loswerden in 66 Tagen - Dein Arbeitsbuch

Taschenbuch
von Sabrina Haase
12,00 €
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Self-Care Sei gut zu dir
Als Mängelexemplar1
7,99 € 16,95 €1
Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2018
Seiten 120
Format 16 x 21,6 x 2,8 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 330 g
ISBN-10 3432109059
ISBN-13 9783432109053
Bestell-Nr 43210905A
Produktbeschreibung  

66 Tage, die dein Leben verändern

Jedes Jahr nehmen wir uns aufs Neue vor, mehr Sport zu machen, weniger Süßigkeiten zu essen oder endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Leider halten wir das meistens nicht bis Februar durch, vom Rest des Jahres ganz zu schweigen. Aber das muss nicht sein. Wir müssen nur lernen, uns selbst zu überlisten. Das Arbeitsbuch unterstützt uns dabei.

- Täglich 5 Minuten: Die Übungen sind so kurz, dass die Ausrede "Keine Zeit" nicht mehr zählt.
- Nur 66 Tage: Diese Zeit genügt, um lästige Gewohnheiten und Verhaltensmuster dauerhaft zu ändern.
- Ohne Druck: Mentale Strategien aus der Motivationspsychologie helfen dir, deinen inneren Schweinhund zu überwinden und ohne Stress dein Ziel nachhaltig zu erreichen.

Autorenporträt  
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