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Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch

Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch - Packen wir's an! Neustart mit dem Diabetes-Experten: Muskeln trainieren, Ernährung umstellen, gesund und fit werden

Taschenbuch
von Andreas Wartha
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2025
Seiten 144
Format 15,8 x 1,2 x 21,6 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 306 g
ISBN-13 9783432119076
Bestell-Nr 43211907A
Produktbeschreibung  

»Wenn ich das geschafft habe, schafft ihr das erst recht!«


Andreas Wartha, bekennender Couch-Potato, Genuss- und Stress-Esser, Antisportler - und mit Mitte 50 »plötzlich« Diabetiker. Die

Diagnose schlug ein wie ein Blitz. Doch was nun tun? Raus aus der Komfortzone? Ein hoher Blutzucker tut ja nicht weh... 5 Jahre später

ist er Der DIABETES-EXPERTE und coacht Betroffene in ein schlankes, gesundes Leben. Folge ihm auf seinem Weg dorthin - in diesem

einzigartigen Buch von Mann zu Mann.

- Anders Essen - aber wie? Ernährung ist einfach DIE Stellschraube für einen guten Blutzucker und zum Abnehmen. Aber keine Sorge - Fleisch ist nicht tabu und auch der Grill darf glühen! Begleitet von Gemüse und Ballaststoffen sind auch Lammkeule, Bratwurst und Hähnchenpfanne kein Problem.
- Hintern hoch, Zucker runter: Klar, der erste Sport nach vielen faulen Jahren tut weh... Aber mit der richtigen Motivation klappts. Hier findest du einfache Muskelübunge n für zu Hause, denn Muckis »fressen« den Zucker weg. Und viele Tipps, wie du mit Ausdauersport wieder durchstartest.
- Technische Spielereien mit Mehrwert: Was dir die Gewebezuckermessung mit dem »Knopf am Arm« bringen kann, wie Fitnesstracker und spezielle Apps dir helfen können. Denn nicht nur Reifendruck messen ist wichtig und macht Spaß ;-)

Ein neues Leben ist leichter als du denkst!

Autorenporträt  
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