Seniorengymnastik - Bewegung und kleine Spiele
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| Verlag | Elsevier |
| Auflage | 2019 |
| Seiten | 146 |
| Format | 17,3 x 24,1 x 0,7 cm |
| Gewicht | 312 g |
| ISBN-10 | 3437277227 |
| ISBN-13 | 9783437277221 |
| Bestell-Nr | 43727722A |
Altern in Bewegung - Anleitung für Übungsleiter in Einrichtungen der Altenhilfe, Begegnungsstätten und Verbänden Dieses bewährte Buch bietet Ihnen eine Vielzahl an praxisnahen, erprobten Übungen - verständlich beschrieben, toll bebildert und leicht umzusetzen: Zahlreiche Übungen für selbstständige und aktive wie auch für bettlägerige alte Menschen, sowie Hinweise zur genauen Stundeneinteilung und zu Variationen im Übungsprogramm. Übungen mit Musik und kleine Spiele garantieren Abwechslung und Spaß. Bewegung hat eine positive Wirkung auf Körper und Psyche - alte Menschen profitieren von dieser Wirkung: Sie bleiben länger beweglich, sind weniger sturzgefährdet, haben Kontakt zu anderen Menschen, verbessern ihre Gedächtnisleistung und beugen so vielen altersbedingten Krankheiten vor. Das von Renate Beyschlag (ausgebildete Sportlehrerin und viele Jahre als Übungsleiterin und Ausbilderin tätig) geschriebene Buch ist seit Jahrzehnten erfolgreich und wurde in dieser Auflage von Herrn N icolas Janz durch neue Erfahrungen bereichert und aktualisiert.
Inhaltsverzeichnis:
1 Seniorengymnastik - eine Maßnahme zur Bewegungsförderung
2 Organisation von Gymnastikgruppen
3 Der Übungsleiter: Voraussetzungen, Verhalten und Aufgaben
4 Inhalt und Aufbau einer Übungseinheit
5 Übungsweise
6 Fachausdrücke
7 Geh- und Gleichgewichtsübungen
8 Mobilisationsübungen
9 Dehnübungen
10 Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
11 Bodenübungen
12 Übungen mit Bettlägrigen
13 Der Stuhl als Trainingsgerät
14 Partnerübungen
15 Anregungen zur Abwechslung im Übungsprogramm
16 Trainieren mit Kleingeräten
17 Die Bank als Trainingsgerät
18 Kognitives und koordinatives Training
19 Gymnastik für Menschen mit Demenz
20 Rhythmisches Üben
21 Rhythmisches Üben mit Musikbegleitung
22 Kleine Spiele
