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Das Ernährungsgefühl

Das Ernährungsgefühl - Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

Taschenbuch
von Melanie Mühl
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Produktdetails  
Verlag hanserblau
Auflage 2021
Seiten 176
Format 14,0 x 1,8 x 21,2 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 256 g
ISBN-10 3446266054
ISBN-13 9783446266056
Bestell-Nr 44626605A
Produktbeschreibung  

Das neue Buch der Bestseller-Autorin Melanie Mühl: Nach "Die Kunst des klugen Essens" erklärt die Autorin wie wir mit achtsamer Ernährung zu körperlicher und seelischer Gesundheit gelangen

Warum essen wir, obwohl wir nicht hungrig sind? Warum nehmen wir zu, obwohl wir hungern? Warum lässt uns unser Körper im Stich, obwohl wir die neuesten Ernährungsregeln befolgen?
Melanie Mühl zeigt verständlich und mit überraschenden Einsichten, wie eng unser Essverhalten mit unseren Gefühlen verknüpft ist. Und wie wir körperlich und seelisch gesunden, wenn wir auf unser Ernährungsgefühl hören.

Rezension:

"Melanie Mühl zeigt verständlich und mit überraschenden Einsichten, wie eng das Essverhalten mit Gefühlen verknüpft ist. Und wie man körperlich und seelisch gesundet, wenn man auf sein Ernährungsgefühl hört. Ein aufschlussreiches Buch." Fränkische Nachrichten, 28.01.2021

"Autorin Melanie Mühl hat ein Ernährungsbuch geschrieben, das hilft, das eigene Essverhalten kennenzulernen und achtsamer zu genießen. Das Buch ist informativ und überzeugend. Wer das Wissenswerte verinnerlicht, Ratschläge und Übungen ausprobiert, kann vielleicht künftig auf Diäten verzichten und sicherer das Essen auswählen, was dem Körper guttut." Heike Wander, Hamburger Abendblatt, 27.02.2021

"Das Buch ist informativ und überzeugend. Wer das Wissenswerte verinnerlicht, Ratschläge und Übungen auspribiert, kann vielleicht künftig auf Diäten verzichten und sicherer das Essen auswählen, was dem im Grunde sehr 'klugen' Körper guttut." Heike Wander, Hamburger Abendblatt, 27.02.2021

"Ein gut verda ulicher, hilfreicher Input." Kirstin Breitenfellner, Falter, 24.02.2021

Autorenporträt  
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