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Pilates, 1 Audio-CD

Pilates, 1 Audio-CD - Übungen für zu Hause. 84 Min.. CD Standard Audio Format.Lesung

von Anja Breuer
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Herder
Auflage 2019
Format 12,7 x 14,3 x 1,0 cm
Gewicht 99 g
Artikeltyp Hörbuch
ISBN-10 3451352303
EAN 9783451352300
Bestell-Nr 45135230A
Produktbeschreibung  

Übungen für Körper und Geist

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit - ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

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