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  1. Gesundheit, Fitness
  2. Entspannung
Breathwork

Breathwork - Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie

Taschenbuch
von Johanna Lehmann
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Herder
Auflage 2024
Seiten 288
Format 12,6 x 2,4 x 20,6 cm
Klappenbroschur
Gewicht 372 g
ISBN-10 3451601249
ISBN-13 9783451601248
Bestell-Nr 45160124A
Produktbeschreibung  

Stress abbauen durch richtige Atmung

Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen.
Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.

Autorenporträt  
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