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Das kleine Buch vom Meditieren

Das kleine Buch vom Meditieren - 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Taschenbuch
von Patrizia Collard
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Heyne
Auflage 2018
Seiten 96
Format 10,6 x 15,3 x 0,6 cm
Gewicht 134 g
Reihe Heyne Bücher 70359
ISBN-10 3453703596
ISBN-13 9783453703599
Bestell-Nr 45370359A
Produktbeschreibung  

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.



Ausstattung: durchgehend 4c

Autorenporträt  
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