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Meine Schwangerschaft - so individuell wie ich!

Meine Schwangerschaft - so individuell wie ich! - Mit den ZRM®-Coaching-Methoden zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden

Taschenbuch
von Tamara Schneider, Julia Weber
28,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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4,99 € 9,95 €3
Produktdetails  
Verlag Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )
Auflage 2024
Seiten 168
Format 14,0 x 1,0 x 22,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 310 g
ISBN-10 3456862717
ISBN-13 9783456862712
Bestell-Nr 45686271A
Produktbeschreibung  

Wie Sie in Ihrer Schwangerschaft Stress reduzieren und selbstbestimmt handeln

Oft wird durch Social Media und Co. suggeriert, dass eine Schwangerschaft mit einem Gefühl des voll-kommenen Wohlbefindens, absoluter Vorfreude und purer Leichtigkeit einhergeht. Als Höchstmaß der (negativen) Gefühle wird eventuell von einem Tag mit Übelkeit oder weniger Energie berichtet.

Doch was, wenn Ihre Realität nicht mit dieser Vorstel-lung übereinstimmt? Gefühle wie Stress, Ängste und Unsicherheiten sind keine Seltenheit während einer Schwangerschaft. Die Autorinnen unterstützen Sie mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) bei den Herausforderungen, die Ihre Schwangerschaft mit sich bringen kann.

Das Buch umfasst einen Theorie- und einen Praxisteil.

Im Theorieteil finden Sie wissenschaftliche Erkenntnisse und Befunde rund um die Themen Wohlbefinden und Stress in der Schwangerschaft. Das ZRM®, ein ressourcenaktivierendes Selbstmanagementtraining, wird vorgestellt.

Im Praxisteil lernen Sie das ZRM® in der Schwanger-schaft kennen. Anhand von drei Protagonistinnen und einer ZRM®-Coachin werden die ZRM®-Methoden und wissenschaftlichen Theorien lebendig und greifbar gemacht.

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