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Entspannung für Kopfmenschen

Entspannung für Kopfmenschen - Wie Körper und Geist zur Ruhe finden

Taschenbuch
von Sonja Panthöfer
-72%1 Gebundener Preis: 18,00 €1
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Produktdetails  
Verlag Kösel
Auflage 2018
Seiten 224
Format 13,4 x 21,7 x 1,6 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 316 g
ISBN-10 3466346940
ISBN-13 9783466346943
Bestell-Nr 46634694M
Produktbeschreibung  

Entspannung leicht gemacht - auch für Skeptiker

Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.

Autorenporträt  
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