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Kleine Schritte mit großer Wirkung

Kleine Schritte mit großer Wirkung - Mit minimalen Veränderungen zu maximaler Zufriedenheit

Taschenbuch
von Miriam Junge
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Kösel
Auflage 2020
Seiten 208
Format 14,6 x 21,9 x 1,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 304 g
ISBN-10 3466347505
ISBN-13 9783466347506
Bestell-Nr 46634750A
Produktbeschreibung  

Eine Psychologin der App "Headspace" spricht über falsche Ansprüche, einsame Männer - und kleine Gewohnheiten, die Krisen vorbeugen.

Einzelne Bausteine machen in der Summe ein großes Ganzes. Mit diesem Grundprinzip erklärt die Psychologin Miriam Junge, wie wir durch kleinste Gewohnheitsänderungen - sogenannte micro habits - unsere persönlichen Möglichkeiten erweitern können. Ihr Ansatz: Wenn wir unser Bewusstsein ernster nehmen und achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen umgehen, dann können wir schlechte Angewohnheiten an uns selbst erkennen und auch ändern. Sie zeigt, wie man auch kleine Erfolge wertzuschätzen lernt und positive Angewohnheiten verstärkt. Miriam Junge vermittelt methodisches Wissen und gibt praktische Übungen an die Hand, um Gewohnheiten zu ändern und selbstgesteckte Ziele zu erreichen.



»Miriam Junge motiviert, weil es die kleinen Schritte sind, mit denen wir Großes erreichen können. Ein Buch das Mut macht, schlechte Gewohnheiten endlich a bzulegen.«

Stefanie Stahl, Psychologin und Autorin von Das Kind in dir muss Heimat finden

Autorenporträt  
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