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Good Habits, Bad Habits - Gewohnheiten für immer ändern

Good Habits, Bad Habits - Gewohnheiten für immer ändern - Der erfolgreiche Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung von der renommierten Professorin für Psychologie

Gebundene Ausgabe
von Wendy Wood
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Produktdetails  
Verlag Piper
Auflage 2022
Seiten 336
Format 14,6 x 3,8 x 22,4 cm
Gewicht 490 g
ISBN-10 3492070795
ISBN-13 9783492070799
Bestell-Nr 49207079M
Produktbeschreibung  

Mythos Willensstärke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheitern


Nutzen Sie die Kraft des Unbewussten, um Ihre Ziele zu erreichen!

Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt? Und eigentlich wollen Sie schon lange regelmäßig Sport treiben, landen aber immer wieder auf der Couch? Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne darüber nachzudenken. Wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken: All das wird von Gewohnheiten bestimmt. Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab. Dieses Buch erklärt, warum wir schlechte Gewohnheiten nicht allein mit Selbstdisziplin und Willensstärke loswerden und wie wir wirklich positive Veränderungen erreichen.

»Viele Autoren haben über Gewohnheiten geschrieben, aber Wood ist die führende Forscherin. Sie erklärt, was funktioniert und was nicht.« Washington Post

»Selbst diszipl inierte Menschen verdanken ihre scheinbare Tugend möglicherweise eher dem Zufall als schierer Willensstärke.« New Yorker

»Faszinierend und unterhaltsam, dieses Buch wird viele Leben verändern. Es ist ein Wegweiser.« Cass R. Sunstein

»Woods Arbeit hat die Wissenschaft geprägt. Ich kann mir keine bessere Person vorstellen, um dieses Buch zu schreiben.« Dan Ariely

»Niemand hat besser gezeigt, wie man schlechte in gute Gewohnheiten umwandeln kann.« Robert B. Cialdini

Rezension:

»Wie Gewohnheiten unser Leben prägen und warum wir spezielle Wiederholungsmuster etablieren, erklärt die Expertin wissenschaftlich fundiert und trotzdem leicht verständlich.« Hörzu 20220127

Autorenporträt  
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