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Optimales Lauftraining

Optimales Lauftraining - Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Profi-Trainingspläne für 5.10 bis 21,1 Kilometer - Motivation, Ausrüstung, Ernährung

Taschenbuch
von Herbert Steffny
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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2018
Seiten 240
Format 16,5 x 21,5 x 1,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 604 g
ISBN-10 3517097217
ISBN-13 9783517097213
Bestell-Nr 51709721M
Produktbeschreibung  

Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

Autorenporträt  
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