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Achtsamkeit für Dummies

Achtsamkeit für Dummies

Taschenbuch
von Shamash Alidina
-44%1 Gebundener Preis: 18,00 €1
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Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2021
Seiten 358
Format 17,6 x 2,1 x 24,2 cm
Gewicht 654 g
Reihe ...für Dummies
ISBN-10 3527718796
ISBN-13 9783527718795
Bestell-Nr 52771879M
Produktbeschreibung  

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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