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Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

Taschenbuch
von Rhena Branch, Rob Willson
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2023
Seiten 400
Format 18,0 x 3,0 x 24,2 cm
Gewicht 706 g
Reihe ...für Dummies
ISBN-10 3527720170
ISBN-13 9783527720170
Bestell-Nr 52772017A
Produktbeschreibung  

Plagen Sie manchmal Ängste oder schlaflose Nächte, in denen Ihnen alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen? Leiden Sie unter Ängsten, Depressionen oder Zwängen? Dieses Übungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern. Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen Überzeugungen zu lösen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern. Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.

Autorenporträt  
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