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Umdenken lernen mit ACT für Dummies

Umdenken lernen mit ACT für Dummies

Taschenbuch
von Marie-Christine Dekoj, Angelika Ilmberger
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2024
Seiten 224
Format 14,2 x 1,3 x 21,7 cm
Gewicht 292 g
Reihe ...für Dummies
ISBN-10 3527720871
ISBN-13 9783527720873
Bestell-Nr 52772087A
Produktbeschreibung  

Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitmentherapie kann Ihnen dabei helfen. Mithilfe anschaulicher Beispiele und praktischer Übungen üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Entwickeln Sie eine andere Perspektive auf sich selbst. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können.

Autorenporträt  
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