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Wie man in verrückten Zeiten nicht den Verstand verliert

Wie man in verrückten Zeiten nicht den Verstand verliert - Konkrete Hilfe und Übungen von der Bestsellerautorin

Gebundene Ausgabe
von Philippa Perry
19,99 €
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Produktdetails  
Verlag Ullstein HC
Auflage 2024
Seiten 192
Format 11,9 x 2,0 x 19,5 cm
Gewicht 241 g
ISBN-13 9783550202926
Bestell-Nr 55020292A
Produktbeschreibung  

Philippa Perry weiß Rat

Stress, Panik, Kontrollverlust, Überforderung - jeder kennt diese Gefühlslagen, die uns das Leben schwer machen. Philippa Perry zeigt anhand einer Fülle von leichten Übungen, was wir dagegen tun können und wie wir uns unsere Gelassenheit und unseren Optimismus bewahren, auch wenn unsere Umwelt verrückt spielt. Denn es gibt vier Eckpfeiler für geistige Gesundheit, die wir beeinflussen können, um unser Leben zu verbessern: Selbstbetrachtung, unser Verhalten gegenüber anderen, Stressmanagement und unser Lebensnarrativ. Mithilfe dieser Parameter ist es möglich, ein bisschen erfüllter zu leben. Perrys Buch ist eine brillante Erklärung unseres Verstandes wie auch ein äußerst nützlicher Leitfaden zur Bewältigung der vielen Herausforderungen, die das Leben uns stellt.

Autorenporträt  
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