Wie Bindung gut gelingt - Was Eltern wissen sollten. Zusätzlich online: Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen als Audiodateien

Eine sichere Bindungserfahrung ist für jeden Menschen ein lebenslanger Schutzfaktor vor Stress sowie psychischen und körperlichen Erkrankungen. Wie kann nun Bindung gelingen? Die erfahrene Psychotherapeutin Ulrike Anderssen-Reuster zeigt, was die Eltern-Kind-Beziehung stärkt und wie man eine sichere Bindung aufbaut - gerade auch dann, wenn die äußeren Umstände nicht perfekt sind: Wenn Eltern von Zweifeln und Sorgen geplagt werden, manchmal überfordert sind und vielleicht auch lebensgeschichtliche Erfahrungen gemacht haben, die nicht einfach waren.

Eine sichere Bindungserfahrung ist für jeden Menschen ein lebenslanger Schutzfaktor vor Stress sowie psychischen und körperlichen Erkrankungen. Wie kann nun Bindung gelingen? Die erfahrene Psychotherapeutin Ulrike Anderssen-Reuster zeigt, was die Eltern-Kind-Beziehung stärkt und wie man eine sichere Bindung aufbaut - gerade auch dann, wenn die äußeren Umstände nicht perfekt sind: Wenn Eltern von Zweifeln und Sorgen geplagt werden, manchmal überfordert sind und vielleicht auch lebensgeschichtliche Erfahrungen gemacht haben, die nicht einfach waren.

Der Ratgeber konzentriert sich auf die Zeit von der Schwangerschaft bis zum dritten Lebensjahr.

- Wie verstehe ich die Signale meines Babys richtig?

- Wie gebe ich meinem Kind emotional das, was es braucht?

- Was mache ich, wenn mein Baby sehr viel schreit, nicht trinken will oder nicht einschläft?

- Wie kann ich manches anders und besser machen, als ich es selbst erfahren habe?

- Wie k ann ich gut für mich und mein Kind sorgen und Ruhe finden?

Die Autorin erklärt die verschiedenen Bindungstypen, geht auf die kindliche Entwicklung und mögliche Komplikationen ein und gibt Ratschläge zu einer gelingenden Eltern-Kind-Kommunikation. Ansprechende Illustrationen und aus dem Leben gegriffene Beispiele zeigen, wie man schwierige Situationen meistert und welche Hilfen möglich sind. Ausgewählte Achtsamkeitsübungen helfen den Eltern, zur Ruhe zu kommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Inhaltsverzeichnis:

AUS DEM INHALT:
Schwangerschaft
- Das Paar
- Das Wunschkind
- Krisen in der Schwangerschaft
Geburt und Wochenbett
- Vorbereitung
- "Es ist da!"
- Seelische Belastungen nach der Geburt
Die Gehirnentwicklung des Säuglings
Intuitives elterliches Verstehen
Die Bindung zwischen Eltern und Kindern
- Bindungsverhalten des Kinds
- An wen bindet sich das Kind
- Gute Nähe macht glücklich
- Bindung unter erschwerten Bedingungen
- Kindliche Bindungstypen
Gespenster im Kinderzimmer
- Mein Kind ist wie meine Mutter/mein Vater
- Meinem Kind soll es an nichts mangeln
- Ich bin keine gute Mutter
- Mein Sohn ist mir lieber als mein Mann
- Mein Kind macht mich fertig
Umgang mit Regulationsstörungen
- Schreistörungen
- Schlafstörungen
- Fütter- und Gedeihstörungen
Gelingende Kommunikation mit dem Baby
Interventionen - Was tun, wenn ...?
- Was tun bei Hochstress?
- Deeskalation < br>- Gefühle bewusst zulassen
Die Gespenster vertreiben
Achtsamkeit im Alltag mit Kindern