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Meisterliches Judo

Meisterliches Judo

Gebundene Ausgabe
von Neil Ohlenkamp
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Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 2006
Seiten 160
Format 22,1 x 28,7 x 1,7 cm
Gewicht 952 g
ISBN-10 3613505037
ISBN-13 9783613505032
Bestell-Nr 61350503A
Produktbeschreibung  

In diesem Buch beleuchtet der Autor, einer der weltweit bekanntesten Judo-Lehrer, historische, ethische und methodische Aspekte des Judotrainings sowie fortgeschrittene Technikprinzipien. Unterlegt mir hervorragenden Fotoserien werden komplexe Würfe, Hebel-, Würge- und Festhaltegriffe detailliert und nachvollziehbar erklärt. Der Anhang bietet zusätzlichen Nutzen durch ein Glossar, Techniktabellen und Hinweise zu Regelwerken. Fortgeschrittene Judoka - aber auch alle stilübergreifend interessierten Kampfsportler - erhalten hiermit ein wunderschönes Buch von einzigartiger inhaltlicher Tiefe.

Inhaltsverzeichnis:

1 - LASST UND BEGINNENDie vielen Facetten des Judo; Sport oder Kampfkunst; was bedeutet ein schwarzer Gürtel wirklich?Teil eins - Grundlagen des Judo2 - WIE MAN JUDO LERNTKata, Randori und Shiai; andere Trainingsformen; Tipps für das Training allein3 - WARUM JUDO FUNKTIONIERTWissenschaftliche Basis; psychologische Prinzipien; maximale Wirkung mit minimalem Aufwand4 - WIE JUDO DEN CHARAKTER ENTWICKELTGeistige Einstellung zum Training; Charakterlektionen5 - EINTEILUNG DER TECHNIKENWürfe (Nage Waza); Bodentechniken (Katame Waza); Schlag- und Tritttechniken (Atemi Waza)Teil zwei - Wurftechniken6 - PRINZIPIEN DES WERFENSGriff; Haltung; Bewegung; Gleichgewicht brechen; Wurfphasen; Kombinationen; Konter7 - HÜFTWÜRFE (KOSHI WAZA)Entwicklung von Wurfkraft aus der Hüfte8 - HANDWÜRFE (TE WAZA)Würfe, die Hände, Arme und Schultern nutzen9 - BEINWÜRFE (ASHI WAZA)Würfe, die mit dem Bein das Bein des Gegners sicheln, fegen, haken oder blockieren10 - OPFERWÜRFE (SUTEMI WAZA)Wie und wann Sie sich f allen lassen, um den Gegner zu werfenTeil drei - Bodentechniken11 - HALTEGRIFFEWas ist ein Haltegriff? Prinzipien des Festhaltens; Ausgangspositionen am Boden12 - WÜRGETECHNIKENPrinzipien; Tipps für effektives Würgen; Sicherheit; Technikbeispiele13 - HEBELTECHNIKENHebelprinzipien; Sicherheit; Armbeugehebel; ArmstreckhebelANHÄNGEINTERNETSEITENGLOSSARSTICHWORTVERZEICHNIS

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