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Perfektes Workout mit Kleingeräten

Perfektes Workout mit Kleingeräten

Taschenbuch
von Christoph Delp
14,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 2008
Seiten 112
Format 17,2 x 24,1 x 0,9 cm
Gewicht 332 g
ISBN-10 3613505665
ISBN-13 9783613505667
Bestell-Nr 61350566A
Produktbeschreibung  

Die Verbesserung der Koordination und der funktionellen Kraft sind nicht nur Themen für Fitness-Begeisterte, sondern unverzichtbar zur Leistungssteigerung in allen Disziplinen. Kleingeräte wie Pezziball, Stretchband und Therapiekreisel fördern diese für viele Sportarten erfolgsentscheidenden Eigenschaften. Der Autor zeigt gezielte Übungen, die unter anderem die intermuskuläre Koordination verbessern. In bewährter Form werden die besten Geräte und Übungen zu diesem extrem wichtigen Thema präsentiert. Vollständige Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene ermöglichen das effektive Erreichen der Trainingsziele.

Autorenporträt  
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