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Stressmanagement

Stressmanagement - Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung

Taschenbuch
von Stephan Rusch
59,99 €
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Produktdetails  
Verlag Springer
Auflage 2019
Seiten 190
Format 16,9 x 1,1 x 23,8 cm
Gewicht 406 g
ISBN-10 3662594358
ISBN-13 9783662594353
Bestell-Nr 66259435A
Produktbeschreibung  

Dieses Theorie- und Praxismanual gibt einen grundlegenden und wissenschaftlich fundierten Überblick über alle Themen des Stressmanagements: Von theoretischen Grundlagen zu Stress und Stressreaktionen über Methoden zur Analyse und Stressbewältigung bis hin zu praktischen Anregungen für die Durchführung eigener Stressmanagementseminare.
Mit zahlreichen Arbeitsmaterialien und Fragen zur Überprüfung des eigenen Wissensstandes.

Inhaltsverzeichnis:

1 Einleitung.- 2 Ein Theorie- und Praxismanual für wen?.- 3 Was ist Stress?.- 4 Einführung in die Stresstheorie.- 5 Belastung und Beanspruchung.- 6 Stressreaktion.- 7 Exkurs: Vom Stress zum Burnout.- 8 Stressorenanalyse.- 9 Stressvermeidung und Stressbewältigung.- 10 Kognitive Strategien.- 11 Komponenten des Stressmanagementtrainings.- 12 Motivation.- 13 Zeitmanagement.- 14 Pädagogisch-didaktische Kompetenzen von Stressmanagementtrainern.- 15 Ergänzende Materialien und Tipps.- Glossar.

Autorenporträt  
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