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Apnoe

Apnoe - Techniken, Geheimnisse und Lifestyle des Freediving. Vorwort von Guillaume Néry

Taschenbuch
von Nik Linder, Phil Simha
19,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Delius Klasing
Auflage 2016
Seiten 128
Format 16,6 x 24,1 x 1,0 cm
Englisch Broschur
Gewicht 389 g
ISBN-10 3667106645
ISBN-13 9783667106643
Bestell-Nr 66710664A
Produktbeschreibung  

Die Leichtigkeit des Tauchens

"Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!" Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren.

Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können:

- grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken
- alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingspläne
- Entspannungsmethoden
- Schwimmtechniken
- Sicherheit beim Apnoe- Tauchen
- Druckausgleichstechniken
- Ernährung für Apnoe-Taucher
- Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung

Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält "Apnoe" alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können.

Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und QR-Codes zu 20 informativen Videos.

Autorenporträt  
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