Glückskompetenz - In fünf Schritten zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit

Die fünf Säulen des Glücks: Ratgeber für den Weg zurück zur inneren Freude

Wir beginnen unser Leben als glückliche Wesen. Erst nach und nach führen Erziehung, Pflichten und gesellschaftlicher Druck dazu, dass unsere Zufriedenheit verschwinden kann. Die gute Nachricht: Jeder kann in fünf Schritten sein Glück wiederfinden und stärken.

Wie das gelingt, erklärt Katharina Mühl anhand der fünf Säulen des Glücks. Die Autorin ist Glückstrainerin. Nachdem eine Autoimmunerkrankung bei ihr diagnostiziert wurde, hat sie sich intensiv mit positiver Psychologie auseinandergesetzt. In diesem Buch teilt sie ihr Wissen darüber, wie wir Schritt für Schritt unsere angeborene Glückskompetenz wieder aktivieren.

- Was glückliche Menschen anders machen: eine Frage der Sichtweise

- Bedürfnisse und Stärken erkennen: Tipps von der Glückstrainerin

- Die fünf Säulen des Glücks: Übungen für mehr Zufriedenheit im Alltag

- Der Schlüssel zum Glück liegt in uns selbst : Wegweiser zur Selbstentfaltung

- Ein Ratgeber voll konkreter Impulse, Praxisbeispiele und Motivation

So können Sie Ihre angeborene Glückskompetenz reaktivieren

Dem Positiven Vorrang geben, Stärken einsetzen, gelingende Beziehungen führen, sinnerfüllt leben und persönliche Ziele verfolgen: Katharina Mühl stellt die fünf Glückssäulen vor, mit denen eine dauerhafte Veränderung gelingt.

Damit bei der Lektüre nicht nur Wissen angesammelt, sondern die Umsetzung gleich erprobt wird, ist ihr Ratgeber randvoll mit hilfreichen Übungen. So steht einem Alltag voll positiver Gefühle und Zufriedenheit nichts mehr im Weg. Denn: Das Glück ist KEIN Vogerl - es ist eine angeborene Kompetenz, die es wieder aufzuwecken gilt!

Rezension:

"In ihrem Buch "Glückskompetenz" zeigt sie, wie man durch positive Psychologie und bewusste Übungen das eigene Wohlbefinden steigern kann, und betont, dass wahres Glück in der inneren Einstellung und nicht in äußeren Umständen liegt." _heute.at

"Insgesamt ist Glückskompetenz ein hilfreicher Leitfaden, der zeigt, dass es oft kleine, alltägliche Veränderungen sind, die langfristig große Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden haben können." Blickpunkte Magazin

"Dieses Glücksbuch zeigt, dass es eigentlich gar nicht so schwierig ist, glücklich zu sein. Man muss nur lernen, zu reflektieren, um die Tipps umzusetzen. Die Autorin hat einen leicht verständlichen, angenehm unaufdringlichen Schreibstil. So bekommt man direkt Lust die Anregungen auszuprobieren." _lesbarer.wordpress.com

"Katharina Mühl fand trotz Haarlosigkeit ab ihrem 4. Lebensjahr (Alopecia Areata) zum Glück und erklärt in ihrem Buch (24 Euro, ecoWing), wie man zu mehr Lebensfreude und Zufriedenh eit kommt." _Kronen Zeitung

"Dieses Buch zeigt in 5 Schritten, wie wir unsere angeborene Glückskompetenz wieder aktivieren können -mit vielen praktischen Übungen." _Dolomiten Tagblatt