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Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche

Taschenbuch
von Mark Lauren
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 176
Format 19,2 x 24,2 x 1,8 cm
Gewicht 544 g
Reihe Fit ohne Geräte 2
ISBN-10 3742308556
ISBN-13 9783742308559
Bestell-Nr 74230855A
Produktbeschreibung  

300 000 verkaufte Exemplare

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Autorenporträt  
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