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Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer

Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer - Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

Taschenbuch
von Marcel Doll, Jessica Kempf
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 160
Format 19,0 x 24,0 x 1,4 cm
Gewicht 492 g
ISBN-10 3742310100
ISBN-13 9783742310101
Bestell-Nr 74231010A
Produktbeschreibung  

Der erste Ratgeber für Beweglichkeitstraining an den beliebten Schlingen

Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System.Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet.

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