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Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch

Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch - Mit 125 Rezepten für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition

Taschenbuch
von Mark Lauren, Maggie Greenwood-Robinson
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2020
Seiten 288
Format 14,8 x 21,0 x 2,1 cm
Gewicht 591 g
Reihe Fit ohne Geräte 8
ISBN-10 3742311646
ISBN-13 9783742311641
Bestell-Nr 74231164A
Produktbeschreibung  

Das Fit ohne Geräte-Kochbuch mit 125 tollen Rezepten für Muskelaufbau und Fettabbau

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimal unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen, bei denen sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln. Dieses farbig bebilderte Kochbuch ist der perfekte Begleiter zu Kraftstoff und bietet 125 tolle Rezepte für alle Phasen der Zyklen und alle Mahlzeiten des Tages sowie Einkaufslisten und viele hilfreiche Tipps. Die Gerichte sind international, lecker und einfach zuzubereiten, sodass sie auch für Vielbeschäftigte, die ihren Körper mit dem besten Kraftstoff betanken wollen, geeignet sind - egal ob Mutter, Manager oder Leistungssportler. Piña-Colada-Proteinshake, Salat mit gegrilltem Gemüse, mediterranes Hühner-Kebap, grünes Thaicurry und Schokoladenbrownies ohne Mehl sind nur einige der innovativen Gerichte, die effizient dabei helfen, die Fettverbrennung und den Muske laufbau zu maximieren. Manche Gerichte sind glutenfrei, vegetarisch, vegan, fettarm und kohlenhydratarm und jeweils so beschriftet.

Autorenporträt  
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