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Power für den Beckenboden

Power für den Beckenboden - Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben

Taschenbuch
von Katja Hambrecht
15,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2022
Seiten 240
Format 17,0 x 1,8 x 24,0 cm
Gewicht 646 g
ISBN-10 3742320483
ISBN-13 9783742320483
Bestell-Nr 74232048A
Produktbeschreibung  

Eine aufrechte Körperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusfähigkeit, Kraft und Energie all das entspringt der Körpermitte, dem Beckenboden. Ist dieses vielschichtige Muskelkonstrukt geschwächt, etwa durch eine Geburt oder fehlende Bewegung, können zahlreiche Beschwerden ausgelöst werden, wie Blasenschwäche oder eine Absenkung der Organe, gefolgt von Schmerzen.

Frauen zu einer starken Körpermitte zu verhelfen, ist Katja Hambrecht, Sporttherapeutin und Dozentin für Bewegungserziehung und Psychomotorik, ein persönliches Anliegen. Deswegen hat sie ein spezielles Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Sie Ihre Muskeln richtig trainieren können, um Beschwerden vorzubeugen und Ihr Lustempfinden zu steigern. Die 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen beziehen auch andere beteiligte Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß ein so formen und stützen Sie Ihren ganzen Körper. Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und viele praktische Tipps verscha ffen Ihnen einen neuen, leichteren Zugang zu Ihrer Sexualität.

Nutzen Sie die Kraft aus der Körpermitte für mehr Gesundheit und ein erfülltes Liebesleben!

Aktualisierte Ausgabe des Titels "Train hard - love tight. Das Beckenboden-Workout für fantastischen Sex"

Autorenporträt  
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