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Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch

Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch - 200 Rezepte + Grundlagen + Nährwerttabellen + Wochenpläne

Gebundene Ausgabe
von Jen Fisch
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Produktdetails  
Verlag Edition Michael Fischer
Auflage 2020
Seiten 336
Format 21,8 x 3,0 x 26,8 cm
Gewicht 1632 g
ISBN-10 3745901770
ISBN-13 9783745901771
Bestell-Nr 74590177A
Produktbeschreibung  

Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Die Keto-Bibel enthält 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte und wichtige Grundlagen rundum ketogene Ernährung. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträgli chkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat!

Rezension:

"Ein Muss für alle, denen die Low Carb-Ideen ausgehen!" desired.de 20210301

Autorenporträt  
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