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Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl - Grundlagen und Übungen für die Pflege

Taschenbuch
von Mirjam Michaelis
38,90 €
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Produktdetails  
Verlag Vincentz Network
Auflage 2022
Seiten 68
Format 17,0 x 2,0 x 25,0 cm
Gewicht 210 g
ISBN-10 374860503X
ISBN-13 9783748605034
Bestell-Nr 74860503A
Produktbeschreibung  

Sitzyoga ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilhabe. Die Übungen lassen sich individuell auf Senior:innen anpassen. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mirjam Michaelis zeigt Anleiter:innen praxisnah und einfach, wie sich eine Yogaeinheit mit Senior:innen gestalten lässt. Sie gibt Tipps für die Vorbereitung, stellt Übungen Schritt für Schritt in Bild und Text vor. Beispiele, mit welchen Übungen sich 10, 20 oder 30 Minuten lange Yogaeinheiten gestalten lassen, runden den Ratgeber ab. Autorin Mirjam Michaelis ist examinierte Altenpflegerin undYogalehrerin spezialisiert auf Yoga auf dem Stuhl.

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