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Den Sternen lauschen - Achtsamkeit für jeden Abend (Frederick von Leo Lionni)

Den Sternen lauschen - Achtsamkeit für jeden Abend (Frederick von Leo Lionni) - Achtsamkeitsübungen zum Einschlafen, Tipps, Gedichte, Rezepte, Inspiration für den Abend. Mit diesem Buch zur Ruhe kommen und gut schlafen! | Resilienz erlernen und stärken

Taschenbuch
von Leo Lionni
14,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Lappan Verlag
Auflage 2022
Seiten 160
Format 15,0 x 1,7 x 21,5 cm
Gewicht 389 g
Reihe Frederick von Leo Lionni
ISBN-10 3830364067
ISBN-13 9783830364061
Bestell-Nr 83036406A
Produktbeschreibung  

Achtsamkeit für jeden Abend und endlich gut schlafen!
Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme nehmen immer mehr zu (ca. 34 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen). Deshalb ist es umso wichtiger, abends zur Ruhe zu kommen, Achtsamkeit zu üben und uns zu entspannen. In diesem Buch findest du den perfekten Begleiter für den Abend. Gedichte über den Zauber der Nacht, kleine wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsübungen, Journalingseiten, um die guten Dinge des Tages zu notieren und sogar Rezepte für leckere Betthupferl.

Begleitet von den wunderschönen Illustrationen von Leo Lionni und Frederick, der beliebten Maus aus unserer Kindheit, ist dieses Buch dein täglicher Begleiter - egal, ob zuhause oder auf Reisen.

Nicht nur für alle, die sich ruhelos fühlen, sondern auch ein ideales Geschenk für alle Menschen, denen man etwas Gutes tun will.

Dein Achtsamkeitsbuch, Einschlafbuch, und dein Journal für einen guten Abend.
Geführtes Journal für bess eren Schlaf, mit wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitsübungen und Tipps zum Entspannen.
Hochwertiges Hardcover, DIN A5-Format (14,8 x 21,0 cm)
Farbig bedrucktes FSC-Papier und umweltschonend gedrucktMit Bildern von "Frederick" (Leo Lionni) und Gedichten berühmter Menschen.Platz für Notizen und eigene Gedanken

Autorenporträt  
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1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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