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Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft - Sanfte Übungen zur Kräftigung und Entspannung

Taschenbuch
von DK Verlag
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Produktdetails  
Verlag Dorling Kindersley, Dorling Kindersley Verlag
Auflage 2015
Seiten 160
Format 18,3 x 23,6 x 1,0 cm
Gewicht 472 g
Reihe ElternWissen
ISBN-10 3831027560
ISBN-13 9783831027569
Bestell-Nr 83102756M
Produktbeschreibung  

Immer mehr Frauen wünschen sich eine natürliche Geburtsvorbereitung. Yoga wird von Fachleuten als außerordentlich sanfte Trainingsmethode in der Schwangerschaft und nach der Geburt empfohlen. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga wirkt sich positiv auf die körperliche und mentale Verfassung von Mutter und Kind aus.

Dieses praktische Übungsbuch, das in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift ELTERN entwickelt wurde, zeigt, welche Yogaübungen in welchem Stadium der Schwangerschaft für Mutter und Kind jeweils am geeignetsten sind. Schonende und sanfte Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen helfen gegen typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Ängste, Müdigkeit und Rückenschmerzen und dienen der körperlichen und geistigen Vorbereitung auf eine leichte Geburt. Mehr als 400 anschauliche Fotos zeigen die Übungen in leicht nachzuvollziehenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Alle Übungen können zu Hause durchgeführt werden und eignen sich auch für Einsteigerinnen.

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