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Theraband, m. DVD

Theraband, m. DVD - Das 8-Minuten-Workout

Taschenbuch
von Thorsten Tschirner
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2017
Seiten 80
Format 16,6 x 20,0 x 0,7 cm
Klappenbroschur
Gewicht 237 g
Reihe GU Bewegung
ISBN-10 3833858338
ISBN-13 9783833858338
Bestell-Nr 83385833A
Produktbeschreibung  

Schnell zu Ausdauer und Kraft mit der einzigartigen Kombination aus Gymnastikband und High Intensiv Intervall Training.

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungAlle Übungsanleitungen auch onlinePerfekt trainiert auch ohne FitnessstudioFitnessturbo TherabandIhre Workout-BasicsTopfit in 3 StufenFit in Rekordzeit - 8 motivierende Gründe, sofort loszulegenDie ÜbungsprogrammeBücher und Adressen, die weiterhelfenÜber den AutorWichtiger HinweisImpressum

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