Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich - Die 10-Tage-Challenge
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 2019 |
| Seiten | 160 |
| Format | 16,6 x 20,2 x 1,1 cm |
| Klappenbroschur | |
| Gewicht | 363 g |
| Reihe | Intervallfasten mit Petra Bracht |
| ISBN-10 | 3833868899 |
| ISBN-13 | 9783833868894 |
| Bestell-Nr | 83386889M |
Das 10-Tage-Einsteigerprogramm für ein schlankes, gesundes Leben von der Bestsellerautorin
Gesund, schlank und glücklich
Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen.
So einfach gehts
Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.
Inhaltsverzeichnis:
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisMeine GesundheitsformelSo ist dieses Buch aufgebautDr. med. Petra BrachtMira FlattSamira KnottMachen Sie mit!Die drei Elemente der Gesundheitsformel10-Tage-ChallengeBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDie besten Gesundmacher im ÜberblickPulstestDanke
