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Das Reizdarm-Programm

Das Reizdarm-Programm - Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie. Mit LOW-FODMAP-Rezepten

Taschenbuch
von Martin Storr, Constanze Storr
15,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2019
Seiten 128
Format 16,6 x 19,8 x 1,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 286 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833871059
ISBN-13 9783833871054
Bestell-Nr 83387105A
Produktbeschreibung  

Das einzige ganzheitliche Programm bei Reizdarm - mit Ernährung, Low-FODMAP-Diät und Entspannung

Klappentext:

Darm im Aufruhr

Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung.

Endlich Ruhe im Bauch!

Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDas ReizdarmprogrammEin Wort vorabAufruhr in der KörpermitteWohlfühlkost für den BauchDen Reizdarm ganzheitlich beruhigenBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDie Bausteine des ReizdarmprogrammsNahrungsmittel mit niedrigem FODMAP-GehaltNahrungsmittel mit hohem FODMAP-GehaltReizdarm - vielfältige Ursachen

Autorenporträt  
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