Stress dich richtig! - Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 2022 |
| Seiten | 240 |
| Format | 13,6 x 2,1 x 21,0 cm |
| Klappenbroschur | |
| Gewicht | 334 g |
| Reihe | Lebenshilfe Stressbewältigung |
| ISBN-10 | 3833879629 |
| ISBN-13 | 9783833879623 |
| Bestell-Nr | 83387962A |
Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland
Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psycholog ie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.
Inhaltsverzeichnis:
Hinweis zur OptimierungImpressumEntspannter Leben mit den 3 Elementen der Drachenberg-MethodeVorwortWarum Stress Entscheidungssache istDie 9 EntscheidungenDie Drachenberg-MethodeAnhang: Ist das noch Stress, oder bin ich schon depressiv?Zur VertiefungDankJacob Drachenberg
