Abnehmen mit der HAWEI-Methode - Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß
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4,99 €
| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 2022 |
| Seiten | 176 |
| Format | 17,2 x 1,6 x 23,7 cm |
| Klappenbroschur | |
| Gewicht | 448 g |
| Reihe | GU Ernährungsmedizin |
| ISBN-10 | 3833888288 |
| ISBN-13 | 9783833888281 |
| Bestell-Nr | 83388828M |
Gesundmacher Hafer: Erstmals als ausgeklügeltes Abnehmprogramm vom Bestsellerautor
Die Erfolgsformel zum Abnehmen: Hafer und Eiweiß
Das Dream-Team aus Hafer und Eiweiß spielt die Hauptrolle in der einzigartigen HAWEI-Methode. Deshalb auch »HAWEI«: HAFER und EIWEISS. Entwickelt wurde das Ernährungskonzept vom renommierten Diabetologen und Bestsellerautor Dr. med. Winfried Keuthage auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse. Der Clou: Es verbindet die blutzuckersenkenden Eigenschaften des Hafers mit dem Sattmacher Eiweiß. So gelingt endlich gesundes und nachhaltiges Abnehmen.
So funktioniert die HAWEI-Methode:
Klug starten: Zwei Hafertage zu Beginn senken eine Insulinresistenz - oftmals der Grund, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt.Einfach dranbleiben: Aufläufe, Eintöpfe, Pizza & Co. mit Hafer - die mehr als 60 Hafer-Eiweiß-Gerichte sind nicht nur einzigartig, sondern auch leicht umsetzbar und unfassbar lecker.
Und so hilft die HAWEI-Methode beim Abnehmen:
Die Hafertage senken eine Insulinresistenz und reduzieren den Insulinbe darf bei Typ-2-Diabetes.Das Beta-Glucan im Hafer reguliert den Blutzuckerspiegel.Hafer hat einen hohen Ballaststoffgehalt und stärkt die Darmflora.Dank ihres hohen Eiweißgehalts machen die HAWEI-Rezepte lange satt.Die hohe Eiweißzufuhr verhindert den Muskelabbau und damit den Jo-Jo-Effekt.
Inhaltsverzeichnis:
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAbnehmen mit dem heimischen Superfood HaferVorwortGesund und nachhaltig abnehmenStrategien des KörpersDie HAWEI-MethodeDie HAWEI-RezepteBücher und LinksDanksagungDie wichtigsten Regeln der HAWEI-MethodeIndividueller HafertagMein WochenplanÜber den Autor
Rezension:
»Das Buch stellt für Patienten mit dem Wunsch einer Gewichtsreduktion eine große Hilfe dar. (...) Die Anschaffung des Buches kann uneingeschränkt empfohlen werden.« Prof. Dr. med. Johannes G. Wechsler Aktuelle Ernährungsmedizin, 2023
