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  1. Lebenshilfe, Familie
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Kopf voll, Hirn leer

Kopf voll, Hirn leer - Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung

Taschenbuch
von Cordula Nussbaum
17,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2023
Seiten 224
Format 13,8 x 1,8 x 21,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 284 g
Reihe Lebenshilfe
ISBN-10 383389007X
ISBN-13 9783833890079
Bestell-Nr 83389007A
Produktbeschreibung  

Die beliebte Selbstmanagement-Expertin kombiniert neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit praktischem Rat für mehr Fokus und einen selbstbestimmteren Umgang mit der eigenen Zeit

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das Richtige für dich, wenn ...Warm-upStopp die Reizflut!Dopamin-Party: Wie dein Belohnungssystem den Kopf fülltWie Stress das Hirn ausknipstKannst du deiner Wahrnehmung trauen?Wo die Konzentration verloren gehtAnmerkungenBücher und Links, die weiterhelfenCordula Nussbaum

Autorenporträt  
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