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  1. Kochen, Backen
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Histaminintoleranz

Histaminintoleranz - Ein ganzheitlicher Ansatz für beschwerdefreien Genuss

Taschenbuch
von Anne Kamp
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 192
Format 16,7 x 19,9 x 1,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 350 g
Reihe GU Gesund essen
ISBN-13 9783833894442
Bestell-Nr 83389444A
Produktbeschreibung  

Das erfolgreichste Buch zum Thema Histaminintoleranz, jetzt komplett aktualisiert, mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und vielen neuen Rezepten.

Histamin ist ein natürliches Produkt unseres Körpers und Bestandteil vieler Lebensmittel. Doch nicht alle Menschen vertragen Histamin gleich gut: Bauchschmerzen, Übelkeit und Kopfschmerzen nach dem Essen sind mögliche Symptome einer Unverträglichkeit. Ökotrophologin Anne Kamp erklärt fundiert und leicht verständlich die Hintergründe einer Histaminintoleranz und welche Rolle dabei auch lösliche Ballaststoffe und Proteine in der täglichen Ernährung spielen. Mit einem einfachen 3-Stufen-Plan und einer umfangreichen Sammlung alltagstauglicher Rezepte zeigt sie den Weg hin zu einer abwechslungsreichen und verträglichen Ernährung für unbeschwerten Genuss.

Ihr Buch auf einen Blick:

Das erwartet Sie in "Histaminintoleranz", Ihrem GU-Kochbuch für eine vollwertige, histaminarme Ernährung:
Theorie: Beschwerdefrei genießen bei Histaminintoleranz: Was ist eine Histaminunverträglichkeit? Wie wird sie diagnostiziert? In welchen Lebensmitteln steckt Histamin und wodur ch lassen sie sich ersetzen? Welche Rolle spielen Ballaststoffe und Proteine bei der Entstehung einer Histaminintoleranz? Wie Sie als Betroffene beschwerdefrei durch den Alltag kommen, erfahren Sie hier.

Praxis: Histaminarme Rezepte: Vom Frühstück über Salate, Suppen und Snacks bis hin zu Herzhaftem aus dem Ofen, Pasta, Fleisch, Fisch und Süßem, Knabbereien und Getränken - mit diesen histaminarmen und vielfach auch glutenfreien Rezepten können Sie das Leben wieder genießen.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAus der Praxis für die Praxis: So gelingt gesundes Genießen!TheorieRezepteWichtige AdressenGesunder TellerDie Bauchregeln - für ein gutes BauchgefühlLebensmittel für eine histaminarme Ernährung

Autorenporträt  
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