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Fit in 15

Fit in 15 - Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

Taschenbuch
von Thorsten Tschirner
18,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 160
Format 16,7 x 19,9 x 1,1 cm
Klappenbroschur
Gewicht 301 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833895853
ISBN-13 9783833895852
Bestell-Nr 83389585A
Produktbeschreibung  

Mit der 30-Tage-Challenge zu einem leistungsfähigeren, rundum fitten und energiegeladenen Ich - nur 15 Minuten am Tag machen den Unterschied, ideal für alle mit wenig Zeit

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG
Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.

Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.

Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.

In diesem Buch findest du:



Fitness-CheckMehr als 30 effektive MuskelübungenDie ultimative 30-Tage-Challenge4 HIIT-Ganzkörperprogramme15 Quick-and-easy-Rezepte

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für dich, wenn ...Der AutorGespräch mit dem AutorMuskeln: beste FreundeClever fitWorkoutsChallengeErnährungFitness-RezepteServiceAuf deine Haltung kommt es an!Deine 30-Tage-ChallengeClevere Sport-Ernährung

Autorenporträt  
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