Halb-Marathon - Neu! jetzt mit HIIT Trainingsplänen
Verlag | BLV Buchverlag |
Auflage | 2018 |
Seiten | 128 |
Format | 17,4 x 0,9 x 21,9 cm |
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
Gewicht | 333 g |
Reihe | BLV Sport, Fitness & Training |
ISBN-10 | 3835413031 |
ISBN-13 | 9783835413030 |
Bestell-Nr | 83541303M |
Erfolgreich mit der Laufcampus®-Methode: die drei Bausteine Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmen. Der Top-Ratgeber zur Vorbereitung auf den Halbmarathon, motivierend geschrieben, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und Profi-Tipps. Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen, Ernährung, Gymnastik zum Dehnen und Kräftigen. Jetzt neu: mit HIIT-Trainingsplänen für alle Zielzeiten (HIIT = Hoch Intensives Intervall Training).