Gesund werden mit EMDR - Ratgeber für Menschen mit Posttraumatischer Belastungsstörung

Die Autorin erklärt Patient_innen, was eine Posttraumatische Belastungsstörung ist und wie eine Behandlung mit EMDR sogar bei komplex traumatisierten Personen erfolgen kann. Sie beschreibt verschiedene EMDR-Behandlungsmöglichkeiten, gibt Hilfestellungen zur Therapeut_innensuche und Ratschläge für die Vorbereitung während der Wartezeit auf einen Therapieplatz.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine zugelassene und erwiesenermaßen effektive Methode zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung. Die Stimulationsmethode hilft, die Folgen belastender Erlebnisse zu verarbeiten und Traumasymptome durch Augenbewegungen zu reduzieren.Anna-Konstantina Richter erklärt Patient_innen, was eine Posttraumatische Belastungsstörung ist und wie eine Behandlung mit EMDR sogar bei komplex traumatisierten Personen erfolgen kann. Sie beschreibt verschiedene EMDR-Behandlungsmöglichkeiten, die auch bei dissoziativen Symptomen greifen, und erläutert, wie eine Rückfallprophylaxe aussehen kann. Die Hilfestellung bei der Therapeut_innensuche und die Vorbereitung während der Wartezeit runden das Buch ab.

Inhaltsverzeichnis:

Geleitwort von André Maurício MonteiroGeleitwort von Frederik A. VerburgVorwortSelbstvorstellung der Autorin1 Traumatisierung - was ist das?1.1 Von der Belastung zur Traumatisierung: Traumafolgestörungen1.2 Traumatisierungen bei anderen psychischen Störungen2 EMDR - was ist das?2.1 Wie EMDR entdeckt wurde2.2 Warum EMDR funktioniert3 Der Ablauf einer EMDR-Behandlung3.1 Diagnostik und Ermittlung der Therapieziele (Phase 1)3.1.1 Überblick über das bisherige Leben3.1.2 Diagnostische Interviews3.1.3 Störungsspezifische Tests3.1.4 Das EMDR-Störungsmodell: das AIP-Modell3.1.5 Ermittlung der Therapieziele3.2 Die Stabilisierung (Phase 2)3.2.1 Sicherungstechniken3.2.2 Ressourcenaufbau mit EMDR3.3 Strukturierung der Traumabehandlung: die Traumalandkarte3.4 Erfassung der Belastung und Auswahl der zu bearbeitenden Erinnerung (Vorbereitung auf Phase 3)3.5 Die Verarbeitung der Belastung (Phasen 3 bis 8)4 Eine Therapeut_in finden4.1 Warum gibt es zu wenige Therapeut_innen?4.2 Qualifizierte EMDR-T herapeut_innen finden4.2.1 Ambulante Behandler_innen finden4.2.2 Stationäre Behandler_innen finden4.2.3 Virtual-Reality-Therapie mit EMDR4.3 Wenn klassisches EMDR eventuell nicht das Richtige ist - alternative Behandlungsmöglichkeiten4.3.1 Verhaltenstherapeutische Konfrontationsbehandlung4.3.2 Tiefenpsychologische Behandlung mittels PITT - Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie4.3.3 IRRT - Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy4.3.4 TRIMB® -Trauma Recapitulation with Imagination, Motion and Breath4.3.5 TRE® - Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises4.3.6 Flash-Technik - und noch einmal EMDR4.3.7 EMDR in lustig oder: die Arbeitsgedächtnisbombe5 Die Kostenübernahme einer Behandlung sichern5.1 Krankenversicherungen5.1.1 Kassenpraxen5.1.2 Kostenerstattung5.1.3 Direktverträge5.1.4 Private Krankenversicherungen und Beihilfen5.1.5 Heilfürsorge für Soldat_innen5.1.6 BAfF-Zentren5.2 Berufsgenossenschaften und Unfallkassen5.3 Fonds Sexueller Missbrauch (FSM)5.4 Leistungen nach dem Opferentschädigungsgesetz (OEG)5.5 Andere Versicherungen5.6 Akuthilfe durch Consulting-Unternehmen und Employee Assistance Programs (EAP)5.7 Selbst zahlen5.8 Selbsterfahrung für Psychotherapeut_innen6 Alles, was Sie selbst tun könnenEmpfehlungen für die Wartezeit und am Ende einer erfolgreichen EMDR-Behandlung6.1 Imaginationsübungen anwenden6.1.1 Die Tresorübung6.1.2 Die Übung des inneren sicheren Ortes oder Wohlfühlortes6.1.3 Innere-Kind-Arbeit6.1.4 Innere Helfer_innen finden6.1.5 Entspannungsübungen6.2 Ausdauersport treiben6.3 Eine Selbsthilfegruppe besuchen6.4 Ressourcen stärken6.5 Den Selbstwert stärken6.6. Täter_innenkontakt beenden6.7 Beratungsstellen aufsuchen6.8 Selbstverteidigung lernen6.9 Eine DBT-Skillsgruppe besuchen6.10 Gesunde Beziehungen pflegen6.11 Weitere InformationsmöglichkeitenLiteratur