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  1. Gesundheit, Fitness
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Ausgezeichnete Fitness

Ausgezeichnete Fitness - Ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm

Taschenbuch
von Christian Jeuter, Katja Klemm, Klaus Bös
28,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2021
Seiten 240
Format 21,0 x 1,5 x 30,0 cm
Gewicht 880 g
Reihe Kursmanual
ISBN-10 3840377676
ISBN-13 9783840377679
Bestell-Nr 84037767A
Produktbeschreibung  

Dieses Kursmanual soll mit konkreten und praktisch umsetzbaren Hinweisen Übungsleitende in ihrer Kursplanung und -umsetzung unterstützen. Besonderheit dieses Kurses ist der Abschluss mit dem Europäischen Fitness Abzeichen - dem ersten europaweiten gesundheitsorientierten Fitnesstest! Hierfür werden zu Beginn Grundlagen im Gesundheitssport sowie konkret zum Europäischen Fitness Abzeichen gelegt. Was bringt mir der gesunde Sport und der Aufbau meiner Fitness? Das Hauptaugenmerk dieses Manuals liegt jedoch in der detaillierten Beschreibung der Übungseinheiten. Der Übungsleitende kann den Kurs mit diesem Handbuch flexibel gestalten, da der 10-wöchige Kurs Einheiten zwischen 60 und 90 Minuten anbietet. Pro Einheit sind die Sequenzen, vom Einstieg bis zum Abschluss, genau beschrieben und können mit der Zeit- und Materialangabe direkt umgesetzt werden. Zu Beginn jeder Einheit findet der Kursleitende eine tabellarische Zusammenfassung, die mithilfe des QR-Codes sogar auf das Smartphone la dbar ist. So lässt sich jede Einheit bequem von unterwegs betrachten! Zu jeder Einheit sind zudem weiterführende Teilnehmerinformationen im letzten Teil des Manuals zu finden. Hier können Themen wie Pulskontrolle, das Training der Beweglichkeit und vieles mehr vertieft werden!

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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