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Stark im Kopf - erfolgreich im Sport

Stark im Kopf - erfolgreich im Sport - Ein sportpsychologisches Trainingsprogramm für kritische Wettkampfsituationen

Taschenbuch
von Diethelm Wahl
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2022
Seiten 144
Format 17,7 x 0,9 x 24,2 cm
Gewicht 352 g
ISBN-10 3840378168
ISBN-13 9783840378164
Bestell-Nr 84037816A
Produktbeschreibung  

In kritischen Wettkampfsituationen kommt es darauf an, das eigene Handeln kompetent zu steuern. Reguliert werden müssen Emotionen, Motivation, Konzentration, Antizipation und Bewegungssteuerung, die miteinander in vielfältiger Weise zusammenhängen. Um dies zu können, muss der Athlet suboptimale Prozesse abstoppen und durch effizientere Abläufe ersetzen können. Durch eine Selbstanalyse erkennt er Probleme der eigenen Handlungssteuerung. Er unterbricht ungünstige Handlungsketten mit Stoppcodes und setzt an ihre Stelle neue Verhaltensweisen. Da handlungspsychologische Prozesse blitzschnell ablaufen, hilft schlichtes "inneres Sprechen" wenig. Vielmehr muss das bewusste Eingreifen in die eigene Handlungssteuerung systematisch trainiert werden. Das Buch bietet zusätzlich eine Audiodatei, die im Wettkampf und während des Trainings verwendet werden kann.

Autorenporträt  
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